Preparación para dietas y retiros

Preparación antes de venir

Para sacar mayor provecho de trabajo con las plantas es recomendable preparar el cuerpo preferiblemente al menos una semana antes de venir siguiendo la vida mas natural posible y evitando alimentos inadecuados y toxinas. Es conveniente mantener esta dieta también al menos una semana después para prolongar el efecto terapéutico.

Evitar:

* comidas grasosas y pesadas para la digestión

*reducir el consumo del sal y azúcar

* carne de cerdo y carnes rojas en general

* mariscos

* conservantes (comida en lata, etc)

* comidas fritas

* alcohol, café y gaseosas

* químicos en general (drogas, perfumes, esmaltes, etc)

* picantes y especias

* alimentos añejos, encurtidos, salazones, ahumados, aceitunas, …

* salsa de soja, teriyaki, miso,…

* fiambres, salchichas, embutidos,…

*quesos añejos, yogures cerca de la fecha de caducidad, …

* hipérico, gynseng, rhodiola rosea, yerba mate,…

Recomendaciones:
* beber muchos jugos de fruta, agua e infusiones
* comer pescados, muchas frutas y verduras
* evitar situaciones de estrés y vida acelerada.

Estas recomendaciones alimentarias son validas para todos los días, no solo en preparación a los trabajos con la plantas medicinales.

Al menos 24 horas antes de llegar se deben evitar:

* todos los alimentos arriba mencionados

* contactos sexuales y situaciones de cólera
* sal y azúcar en todas las formas (en pan, arroz, dulces,etc)

* alcohol

* cualquiera de los medicamentos abajo mencionados

Es importante evitar 48 horas antes y después:

* antistamínicos

Es muy importante dejar al menos dos semanas antes y después:

* cualquier tipo de droga recreativa que se esté utilizando.

* psicofármacos, especialmente fármacos contra la depresión, estimulantes,  para la ansiedad… ,

* cualquier medicamento que tenga opiáceos en su composición: jarabes para la tos, pastillas para el dolor,…

* medicamentos para la hipertensión

* vasodilatadores

* barbitúricos

* medicamentos para asma, bronquitis y problemas respiratorios

IMPORTANTE: Medicamentos especialmente contraindicados y que necesitan un mayor tiempo de limpieza:

* Fluoxetina (Prozac y análogos) necesitan al menos 6 semanas de abstinencia para poder tomar ayahuasca y siempre se deben dejar de forma progresiva.

* Paxil, Wellbutrin, Effexor, Zoloft y otros inibidores selectivos de la serotoniva (SSRI) necesitan mínimo 5 semanas de abstinencia e igualmente deben ser dejados de forma progresiva.

Las personas que estén en tratamiento psiquiátrico deben comunicárnoslo antes de venir y en caso de que estén tomando medicación, consultar con su psiquiatra la conveniencia de dejar el tratamiento por un periodo de tiempo y la forma adecuada de dejarlo.

En general, os rogamos que nos informéis siempre antes de venir el tipo de medicación que estáis tomando.

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